Ich wache mitten in der Nacht schweißgebadet auf. Aber ich bin nicht krank oder ängstlich. Und ich mache mir keine Sorgen; ich weiß, dass ich in kürzester Zeit wieder schlafen werde. In wenigen Minuten werden meine Laken wieder trocken sein. Wie? Die Kraft des feuchtigkeitsableitenden CleanBamboo®.
Meine Reise mit Perimenopause und Menopause
Ich bin seit drei Jahren in der Perimenopause, was mit dem Ausbruch von COVID-19 zusammenfiel. Zunächst dachte ich, die Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme seien einfach die Folgen von Stress bei der Arbeit und der außergewöhnlichen Volatilität in der Welt zu dieser Zeit.
Dann erhielt ich eines Tages einen Newsletter von meinem Gesundheitsdienstleister, der über die häufigsten Symptome der Menopause sprach. Sie stimmten genau mit dem überein, was ich erlebt hatte. Ich erkannte, dass ich offiziell in die Perimenopause-Phase eingetreten war.
Also begann ich, dieses Thema zu recherchieren, als der nerdige Unternehmer, der ich bin. Ich liebe es, zu lernen und diese neuen Informationen anzuwenden, insbesondere in Bezug auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen.
Ich erfuhr, dass Frauen während der Perimenopause und Menopause einen Rückgang von Progesteron und Östrogen erleben. Der Verlust dieser Hormone kann vasomotorische Symptome (VMS) hervorrufen, einschließlich Hitzewallungen und Nachtschweiß. Etwa 80% der menopausalen Frauen erleben Hitzewallungen. Leider können diese Hitzewallungen im Durchschnitt fünf Jahre lang auftreten.
Wie die Menopause den Schlaf beeinflussen kann
Hitzewallungen und Nachtschweiß können das Durchschlafen erschweren. Laut der National Sleep Foundation haben etwa 61% der menopausalen Frauen haben Schlafprobleme.
Die Forschung machte mir zunächst Sorgen, denn als beschäftigte CEO liegt mir meine Schlafqualität sehr am Herzen. Eine erholsame Nachtruhe gibt mir mehr Energie und hilft mir, mich während des Arbeitstags zu konzentrieren. Ganz zu schweigen davon, dass sich meine Karriere stark darauf konzentriert, anderen zu helfen, die bestmögliche Nachtruhe zu bekommen.
Da ich analytisch veranlagt bin, interessieren mich Daten fast genauso sehr wie Schlaf. Deshalb benutze ich seit 2018 einen Oura-Ring, um meinen Schlaf zu verfolgen.
Ich fragte mich, ob die Hitzewallungen meine Schlafqualität beeinflussten, also verglich ich die Schlafdaten von vor und nach ihrem Beginn. Ich war erfreut zu erfahren, dass mein Schlafscore etwa gleich geblieben war. Obwohl ich Hitzewallungen und Nachtschweiß erlebte und nachts aufwachte, konnte ich schnell wieder einschlafen.
Das liegt hauptsächlich an den kühlenden Bambusbettlaken meiner Marke, ettitude! Bambusstoff ist ein atmungsaktiver, kühlender Stoff, der Feuchtigkeit ableitet und schnell trocknet. Der Trocknungsprozess leitet Körperwärme von mir weg, sodass ich nicht in einem Schweißsee aufwache und schnell wieder einschlafen kann.
CleanBamboo®-Bettwäsche im Test zur Bewältigung von Nachtschweiß
Ich war überzeugt, dass meine CleanBamboo®-Bettwäsche das Geheimnis für den Umgang mit meinen Menopausensymptomen war, aber ich wollte eine unabhängige Bestätigung. Ich weiß, dass Anekdoten keine Daten sind, und einige könnten (natürlich) denken, ich sei voreingenommen gegenüber meinem Produkt. Daher hat mein Unternehmen mit Intertek, dem größten Tester von Konsumgütern der Welt, zusammengearbeitet.
Sie führten Produkttests durch, um zu vergleichen, wie sich unser patentiertes CleanBamboo® im Vergleich zu anderen gängigen Textilien auf dem Markt, wie Baumwolle, Viskose und Tencel, schlägt. Sie fanden heraus, dass ettitude CleanBamboo® 17% effizienter in der Kühlung und 24% besser im Schweißmanagement ist als diese anderen Materialien. Ich war so aufgeregt, eine wissenschaftliche Bestätigung meiner Erfahrung zu haben, dass die Bambusbettwäsche von ettitude wirklich die beste Bettwäsche für diejenigen ist, die unter Hitzewallungen und Nachtschweiß leiden.
Die Bewertungen sind da: CleanBamboo®-Bettwäsche hilft bei der Menopause
Ich bin nicht allein darin, die erfrischend kühlenden und schweißableitenden Eigenschaften von CleanBamboo während der Menopause zu erleben. Unsere CleanBamboo-Bettwäsche hat vielen Frauen, die diesen Übergang durchlaufen, geholfen, besser zu schlafen, was mich sehr stolz macht.
Hier sind einige berührende Bewertungen von ihnen:
Beste Laken für die Menopause
"Keine schweißigen Morgen mehr! Schöner kühlender Stoff, der großartig für die Menopause ist!" - Marlena U.
Viel kühlender als andere Laken
"Ich liebe meine Laken absolut! Ich habe unter Nachtschweiß aufgrund der Menopause gelitten; diese Laken sind mein Retter. Ich habe alles ausprobiert und habe jetzt nur noch diese auf meinem Bett. Die Laken werden nicht nass. Im Gegensatz zu den Baumwoll- und Leinenlaken, die anscheinend Wasser halten. Nach einer Hitzewallung friere ich mit nassen Laken. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie glücklich ich bin." - Colleen F.
Hilft wirklich bei den Hitzewallungen
"Ich liebe diese! Sie sind seidig und fallen perfekt. Ich bin in der Menopause und diese helfen mir, kühl und bequem zu bleiben, sodass ich jetzt selten nachts aufwache." - Micaela L.
Muss die Laken nicht mehr abstoßen
"Ich liebe sie, liebe sie, liebe sie. Das sind die weichsten, schönsten Bettlaken überhaupt und sie sind einfach fantastisch. Meine Körpertemperatur ändert sich, während ich durch die Menopause gehe. Aber seit ich diese schönen Laken gekauft habe, hat sich mein Schlaf verbessert, da ich die Bettwäsche jetzt nicht mehr abstoße." - Kathryn H.
Beste kühlende Bettwäsche für Menopause und Nachtschweiß
Aus eigener Erfahrung mit der Menopause (und den netten Worten unserer Kunden) bin ich zuversichtlich, dass ettitude Ihnen helfen kann, mit Ihren Nachtschweiß besser zu schlafen. Dies sind einige der unverzichtbaren Produkte, auf die ich jede Nacht angewiesen bin, um kühl und bequem zu bleiben:
- Das Gleiten zwischen den Schichten der leichten CleanBamboo-Bettwäsche sorgt für eine überlegene Temperaturregulierung und Feuchtigkeitsableitung für einen kühlen, schweißfreien Schlaf.
- Bietet eine dünne, weiche Schicht und schützt Ihre Matratze mit einer ungiftigen TPU-Beschichtung. Es ist ein Lebensretter, um Ihre Matratze vor Schweiß und Verschüttungen zu schützen.
- Machen Sie sich Sorgen, dass Sie während der Menopause keine flauschige, gemütliche Bettdecke genießen können? Denken Sie nochmal nach. Unsere Daunen-Alternative-Decke hat ein luxuriöses Gewicht und bietet gleichzeitig maximale Atmungsaktivität.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Vorteile von CleanBamboo® zur Bekämpfung von Nachtschweiß?
CleanBamboo®’s Die Atmungsaktivität ermöglicht eine bessere Luftzirkulation und verhindert die Ansammlung von Wärme. Ihre Fähigkeit zur Feuchtigkeitsableitung hält Schweiß vom Körper fern, Sie trocken und komfortabel halten.bleiben. Die Stoffes Die glatte Textur schafft eine kühlere und angenehmere Schlafumgebung.
Wie kann ich Nachtschweiß während der Menopause managen?
Das Management von Nachtschweiß umfasst eine Mischung aus Lebensstiländerungen. Management von Nachtschweiß umfasst eine Mischung aus Lebensstiländerungen und Umweltanpassungen. Das Tragen von atmungsaktiver, feuchtigkeitsableitender Nachtwäsche, das Aufrechterhalten einer kühlen Schlafzimmerumgebung und das Vermeiden bekannter Auslöser wie scharfe Speisen, Koffein und Alkohol können helfen.Hilfe. Darüber hinaus kann das Einbeziehen von beruhigenden Praktiken wie tiefen Atemübungen oder Meditation kurz vor dem Schlafengehen die Häufigkeit von Nachtschweiß reduzieren.
Welche Rolle spielt die Bettwäsche bei der Linderung von Nachtschweiß?
Bettwäsche aus atmungsaktiven und feuchtigkeitsableitenden Materialien kann den Komfort während des Schlafs erheblich beeinflussen.schlaf. Zum Beispiel sind Stoffe wie Bambus-Lyocell wegen ihrer Fähigkeit, die Temperatur zu regulieren und Feuchtigkeit abzuleiten, geschätzt. Feuchtigkeit von Ihrem Körper wegzuleiten, um Sie kühl und trocken die ganze Nacht.
Können Ernährungsentscheidungen das Auftreten von Nachtschweiß beeinflussen?
Absolut. Bestimmte Lebensmittel und Getränke, einschließlich scharfer Gerichte, Koffein und Alkohol, können Nachtschweiß auslösen oder verschlimmern.Schweiß. Eine nahrhafte Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können helfen, die Symptome zu managen.
Wann sollte ich einen Gesundheitsfachmann wegen Nachtschweiß konsultieren?
Wenn Nachtschweiß häufig, stark oder konstant Ihren Schlaf stört, es ist es ratsam, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren. Sie können herausfinden, ob die Symptome mit der Menopause oder einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung zusammenhängen und geeignete Behandlungen oder Interventionen empfehlen.
