Je me réveille en sueur au milieu de la nuit. Mais je ne suis ni malade ni effrayée. Et je ne suis pas inquiète ; je sais que je me rendormirai en un rien de temps. En quelques minutes, mes draps seront à nouveau secs. Comment ? Grâce au pouvoir de notre tissu CleanBamboo® qui évacue l'humidité.
Mon parcours avec la périménopause et la ménopause
Je suis en phase de périménopause depuis trois ans, ce qui a coïncidé avec le début de la COVID-19. Au début, je pensais que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d'humeur et la prise de poids étaient simplement le résultat du stress au travail et de l'extraordinaire instabilité mondiale de l'époque.
Puis, un jour, j'ai reçu une lettre d'information de mon prestataire de soins de santé qui parlait des symptômes courants de la ménopause. Ils correspondaient exactement à ce que je vivais. J'ai réalisé que j'étais officiellement entrée dans la phase de périménopause.
J'ai donc commencé à faire des recherches sur ce sujet, en bonne entrepreneuse curieuse que je suis. J'adore apprendre et appliquer ces nouvelles informations, surtout en ce qui concerne la santé et le bien-être des femmes.
J'ai appris que pendant la périménopause et la ménopause, les femmes connaissent une baisse de progestérone et d'œstrogènes. La perte de ces hormones peut entraîner des symptômes vasomoteurs (SVM), notamment des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Environ 80 % des femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur. Malheureusement, elles peuvent durer longtemps : l'étude SWAN, menée sur une longue période, a révélé une durée médiane de 7,4 ans.
Comment la ménopause peut affecter le sommeil
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent rendre difficile le fait de dormir toute la nuit. Selon la National Sleep Foundation, environ 61 % des femmes ménopausées ont des problèmes de sommeil.
La recherche m'a initialement inquiétée car, en tant que PDG très occupée, j'accorde une grande importance à la qualité de mon sommeil. Une nuit de sommeil réparateur me donne plus d'énergie et m'aide à me concentrer pendant la journée de travail. Sans oublier que ma carrière est fortement axée sur l'idée d'aider les autres à obtenir la meilleure nuit de repos possible.
En tant que personne analytique, je me soucie presque autant des données que du sommeil. C'est pourquoi j'utilise une bague Oura pour suivre mon sommeil depuis 2018.
Je me suis demandé si les bouffées de chaleur affectaient la qualité de mon sommeil, alors j'ai comparé les données de sommeil d'avant et d'après leur apparition. J'ai été ravie de constater que mon score de sommeil était resté à peu près le même. Même si j'avais des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes et que je me réveillais la nuit, je pouvais me rendormir rapidement.
C'est principalement grâce aux draps en bambou rafraîchissants de ma marque, ettitude. Ils sont fabriqués à partir de lyocell CleanBamboo®, produit selon un procédé breveté en circuit fermé qui capture et réutilise le solvant organique et récupère la majeure partie de l'eau utilisée dans le processus. Le tissu est naturellement respirant et évacue l'humidité de ma peau, donc je ne me réveille pas dans une mare de sueur et je peux me rendormir rapidement.
Mettre les draps CleanBamboo® à l'épreuve pour gérer les sueurs nocturnes
J'étais convaincue que mes draps CleanBamboo® jouaient un grand rôle dans ma capacité à me rendormir, mais je voulais une confirmation indépendante. Je sais que les anecdotes ne sont pas des données, et certaines personnes penseront (naturellement) que je suis partiale envers mon propre produit. Nous avons donc fait tester nos draps par Intertek, un laboratoire de test indépendant.
Intertek a comparé nos draps en satin Signature aux principaux draps en satin du marché. Lors de ce test tiers (AATCC 197), nos draps ont évacué l'humidité 24 % plus rapidement, et lors d'un test Q-max séparé, ils se sont révélés plus frais au toucher. C'était rassurant de voir que les chiffres correspondaient à ce que j'avais ressenti nuit après nuit : lorsqu'une sueur nocturne survient, les draps évacuent l'humidité pour que je ne reste pas allongée dedans.
Les avis sont unanimes : les draps CleanBamboo® aident en cas de ménopause
Je ne suis pas la seule à profiter des propriétés rafraîchissantes et anti-transpirantes du CleanBamboo® pendant la ménopause. Notre literie CleanBamboo® a aidé de nombreuses femmes traversant cette transition à mieux dormir, ce qui me rend très fière.
Voici quelques avis touchants :
Les meilleurs draps pour la ménopause
« Fini les réveils en sueur ! Un tissu rafraîchissant agréable qui est parfait pour la ménopause ! » - Marlena U.
Bien plus rafraîchissants que les autres draps
« J'ADORE absolument mes draps ! Je souffrais de sueurs nocturnes dues à la ménopause ; ces draps sont mon sauveur. J'ai tout essayé et maintenant, je n'ai plus qu'eux sur mon lit. Les draps ne deviennent pas humides. Contrairement aux draps en coton et en lin, qui semblent retenir l'eau. Donc, après une bouffée de chaleur, je suis frigorifiée avec des draps humides. Je ne peux pas vous dire à quel point je suis heureuse. » - Colleen F.
Aide vraiment avec les bouffées de chaleur
« Je les adore ! Ils sont soyeux et tombent parfaitement. Je suis en ménopause, et ils m'aident à rester au frais et à l'aise, donc maintenant je me réveille rarement pendant la nuit. » - Micaela L.
Plus besoin de rejeter les draps
« Je les aime, je les aime, je les aime. Ce sont les draps les plus doux et les plus magnifiques qui soient, et ils sont tellement incroyables. La température de mon corps change avec la ménopause. Mais, depuis que j'ai acheté ces magnifiques draps, mon sommeil s'est amélioré car je ne rejette plus la couette maintenant. » - Kathryn H.
La meilleure literie rafraîchissante pour la ménopause et les sueurs nocturnes
D'après ma propre expérience de la ménopause (et les aimables paroles de nos clients), je suis convaincue qu'ettitude peut vous aider à dormir plus confortablement malgré vos sueurs nocturnes. Voici quelques-uns des produits indispensables sur lesquels je compte chaque nuit pour rester au frais et à l'aise :
- Glisser entre les couches de draps légers CleanBamboo® offre une régulation thermique et une évacuation de l'humidité supérieures pour un sommeil frais et sans sueur.
- Offre une fine couche douce et protège votre matelas grâce à une doublure en TPU non toxique. C'est un accessoire indispensable pour protéger votre matelas de la sueur et des liquides.
- Vous craignez de ne pas pouvoir profiter d'une couette moelleuse et confortable pendant la ménopause ? Détrompez-vous. Notre couette alternative au duvet offre une sensation luxueuse tout en restant hautement respirante.
