Je me réveille en sueur au milieu de la nuit. Mais je ne suis ni malade ni effrayée. Et je ne m'inquiète pas ; je sais que je vais me rendormir en un rien de temps. En quelques minutes, mes draps seront à nouveau secs. Comment ? Grâce au pouvoir absorbant de CleanBamboo®.
Mon parcours avec la périménopause et la ménopause
Je suis en périménopause depuis trois ans, ce qui a coïncidé avec l'apparition de la COVID-19. Au début, je pensais que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d'humeur et la prise de poids étaient simplement le résultat du stress au travail et de l'extraordinaire volatilité du monde à cette époque.
Puis, un jour, j'ai reçu une newsletter de mon médecin traitant qui évoquait les symptômes courants de la ménopause. Ils correspondaient parfaitement à ce que je ressentais. J'ai compris que j'étais officiellement entrée en périménopause.
J'ai donc commencé à faire des recherches sur ce sujet, étant l'entrepreneure intello que je suis. J'adore apprendre et appliquer ces nouvelles connaissances, notamment en matière de santé et de bien-être féminins.
J'ai appris qu'à la périménopause et à la ménopause, les femmes subissent une baisse de progestérone et d'œstrogènes. La perte de ces hormones peut entraîner des symptômes vasomoteurs (SMV), notamment des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Environ 80 % des femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur. Malheureusement, ces épisodes peuvent durer en moyenne cinq ans.
Comment la ménopause peut affecter le sommeil
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent rendre le sommeil difficile. Selon la National Sleep Foundation, environ 61 % des femmes ménopausées souffrent de troubles du sommeil .
Au départ, cette étude m'inquiétait, car en tant que PDG très occupé, je me soucie beaucoup de la qualité de mon sommeil. Une nuit de sommeil réparatrice me donne plus d'énergie et m'aide à me concentrer pendant la journée de travail. Sans compter que ma carrière est fortement axée sur l'aide aux autres pour qu'ils profitent d'une nuit de sommeil optimale.
Étant analytique, je me soucie autant des données que de mon sommeil. C'est pourquoi j'utilise une bague Oura pour suivre mon sommeil depuis 2018.
Je me demandais si les bouffées de chaleur affectaient la qualité de mon sommeil. J'ai donc comparé les données de sommeil avant et après leur apparition. J'ai été ravi de constater que mon score de sommeil était resté à peu près le même. Malgré les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les réveils nocturnes, je me rendormais rapidement.
C'est principalement grâce aux draps rafraîchissants en bambou de ma marque, ettitude ! Le tissu en bambou est respirant et rafraîchissant, il évacue l'humidité et sèche rapidement. Le séchage évacue la chaleur corporelle, ce qui m'évite de me réveiller en sueur et me permet de me rendormir rapidement.
Les draps CleanBamboo® mis à l'épreuve pour gérer les sueurs nocturnes
J'étais convaincue que mes feuilles CleanBamboo® étaient la solution miracle pour soulager mes symptômes de ménopause, mais je voulais une confirmation indépendante. Je sais que les anecdotes ne sont pas des données, et certains pourraient (naturellement) penser que je suis partiale envers mon produit. Mon entreprise s'est donc associée à Intertek, le plus grand testeur mondial de biens de consommation.
Ils ont effectué des tests de performance pour comparer notre CleanBamboo® breveté à d'autres textiles courants sur le marché, tels que le coton, la viscose et le Tencel. Ils ont constaté qu'ettitude CleanBamboo® offre une efficacité rafraîchissante 17 % supérieure et une meilleure gestion de la transpiration 24 % supérieure à celles de ces autres matières. J'étais ravie d'avoir la validation scientifique de mon expérience : les draps en bambou d'ettitude sont véritablement la meilleure literie pour les personnes souffrant de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes.
Les avis sont là : les draps CleanBamboo® aident à la ménopause
Je ne suis pas la seule à bénéficier des propriétés rafraîchissantes et anti-transpiration de CleanBamboo pendant la ménopause. Notre literie CleanBamboo a aidé de nombreuses femmes à mieux dormir pendant cette période de transition, ce qui me rend très fière.
Voici quelques critiques touchantes de leur part :
Les meilleurs draps pour la ménopause
« Fini les matins moites ! Un tissu rafraîchissant et agréable, idéal pour la ménopause ! » – Marlena U.
Beaucoup plus rafraîchissant que les autres feuilles
J'adore mes draps ! Je souffrais de sueurs nocturnes à cause de la ménopause ; ces draps sont mon sauveur. J'ai tout essayé et maintenant, je n'ai plus que ceux-là sur mon lit. Ils ne se mouillent pas. Contrairement aux draps en coton et en lin qui semblent retenir l'eau. Du coup, après une bouffée de chaleur, j'ai froid avec des draps humides. Je suis tellement heureuse. - Colleen F.
Aide vraiment contre les bouffées de chaleur
« Je les adore ! Ils sont soyeux et tombent parfaitement. Je suis ménopausée et ils m'aident à rester au frais et à l'aise, donc je me réveille rarement la nuit. » - Micaela L.
Plus besoin de secouer les draps
Je les adore. Ce sont les draps les plus doux et les plus beaux qui soient, et ils sont vraiment incroyables. Ma température corporelle change avec la ménopause. Mais depuis que j'ai acheté ces magnifiques draps, mon sommeil s'est amélioré, car je n'ai plus besoin de me débarrasser de ma literie. - Kathryn H.
La meilleure literie rafraîchissante pour la ménopause et les sueurs nocturnes
Fort de ma propre expérience de la ménopause (et des témoignages positifs de nos clientes), je suis convaincue qu'ettitude peut vous aider à mieux dormir malgré vos sueurs nocturnes. Voici quelques-uns des produits indispensables que j'utilise chaque nuit pour rester fraîche et confortable :
- Glisser entre des couches de draps légers CleanBamboo offre une régulation supérieure de la température et une évacuation de l'humidité pour un sommeil frais et sans transpiration.
- Offre une couche fine et douce et protège votre matelas grâce à une doublure en TPU non toxique. C'est un véritable atout pour protéger votre matelas de la transpiration et des éclaboussures.
- Vous craignez de ne pas pouvoir profiter d'une couette moelleuse et douillette pendant la ménopause ? Détrompez-vous. Notre couette en duvet synthétique offre un poids luxueux tout en offrant une respirabilité optimale.
FAQ
Quels sont les avantages de CleanBamboo® pour gérer les sueurs nocturnes ?
La respirabilité de CleanBamboo® favorise une meilleure circulation de l'air et prévient l'accumulation de chaleur. Son pouvoir évacuant l'humidité éloigne la transpiration, vous gardant au sec et à l'aise. La texture douce du tissu crée un environnement de sommeil plus frais et plus confortable.
Comment puis-je gérer les sueurs nocturnes pendant la ménopause ?
La gestion des sueurs nocturnes implique un ensemble d' adaptations du mode de vie et de changements environnementaux. Porter des vêtements de nuit respirants et évacuant l'humidité, maintenir une chambre fraîche et éviter les déclencheurs connus comme les aliments épicés, la caféine et l'alcool peuvent aider . De plus, adopter des pratiques apaisantes comme des exercices de respiration profonde ou de méditation juste avant le coucher peut réduire la fréquence des sueurs nocturnes.
Quel rôle joue la literie dans le soulagement des sueurs nocturnes ?
Une literie fabriquée à partir de matériaux respirants et évacuant l'humidité peut avoir un impact significatif sur le confort du sommeil. Par exemple, les tissus comme le lyocell de bambou sont appréciés pour leur capacité à réguler la température et à évacuer l'humidité, vous gardant ainsi au frais et au sec toute la nuit.
Les choix alimentaires peuvent-ils influencer l’apparition des sueurs nocturnes ?
Absolument. Certains aliments et boissons, notamment les plats épicés, la caféine et l'alcool, peuvent déclencher ou aggraver les sueurs nocturnes . Une alimentation saine et une bonne hydratation peuvent aider à gérer les symptômes.
Quand dois-je consulter un professionnel de la santé au sujet des sueurs nocturnes ?
Si les sueurs nocturnes sont fréquentes, intenses ou perturbent constamment votre sommeil, il est conseillé de consulter un professionnel de santé. Il pourra déterminer si les symptômes sont liés à la ménopause ou à une autre affection sous-jacente et recommander des traitements ou des interventions appropriés.
